人脉提醒:前几日看新闻有大学生因为学校宿舍没空调集体抗议，夏天天气热，高温让人受不了，有了空调似乎夏天就变得凉爽多了，也舒服多了。但是久吹空调危害大，小心吹出一身病。空调房一般密闭的比较严，空气干燥，各种有害病菌容易滋生，给人体健康带来严重危害。要想不得空调病，必须要懂得一些养生方法。

一、 刚回空调房，大汗忌吹空调。

外面气温很高，工作或运动出了一身大汗，一回家立即吹空调，感觉真幸福。可是，隐患就此在身体里藏起来了。人的身体毛孔本向在打开状态，突然遇到凉气，就会受到寒气侵袭，寒气进入人体，毛孔关闭造成郁结，容易感冒发烧，四肢疼痛，身体无力，阳气受损。

二、 感冒受凉忌吹空调，少吃西瓜多喝姜茶

夏天有了空调以后，人反而更容易感冒了。久吹空调患感冒的人是不宜再吹空调的，外感风寒的人，还有受凉的人，容易腹疼腹泻，都可以喝杯红糖姜茶，或用姜水泡脚，生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒的功效，西瓜虽然解暑，但这时也不宜再吃，对病情无宜。

三、 空调不易久吹，注意补肾除湿

我们知道久吹空调易得空调病，比如感冒，伤肾(出现腰疼的时候就已经是肾亏了)，湿寒之气进入体内等。所以空调房不宜久待。多走出去活动一下，其实夏天就应该多出点汗，增强一下人体的免疫力。还有夜间睡觉不要一直开着空调，可以考虑定时，另外温度不要开的过低。人湿气重注意多多吃利水、除湿的食物，如薏仁粥、红豆汤。

四、 房间注意通风透气

因为空调房为保持低湿，一般都处于密闭状态，空气不流动。所以每天要注意房间通风换气，注意保持卫生清洁，减少各种有害病菌的滋生蔓延。另外很多人喜欢在家洗冷水澡，洗完吹下空调，觉得很舒服。这也是要不得的，最好洗个温水澡再入睡。

来源:中国CEO